Buikspierkwartier

Het buikspierkwartier is een fitnessworkout, toegankelijk voor iedereen, waarbij je op weg wordt geholpen met de juiste oefeningen voor een strakke buik. Want droom jij van een strakke buik of sixpack? Dan is alleen cardiotraining vaak niet genoeg. Het geheim voor de perfecte mid-sectie is een combinatie van de juiste voeding, cardio én buikspieroefeningen!

Het buikspierkwartier is een 15 minuten durende workout, waarbij de focus ligt op de buikspieren. Bij het trainen van de buikspieren wordt vaak vergeten dat deze uit maar liefst 6 verschillende spieren bestaan. Normale sit-ups en crunches belasten maar een deel van je buikspieren. Tijdens het buikspierkwartier zal je echter ál je buikspieren aanpakken. 

Op zondag van 11:45 - 12:00 uur